Хатха-йога - это сочетание физических упражнений на расслабление и дыхательной гимнастике, которая помогает поддерживать здоровье, развивать гибкость и выносливость, а также умение концентрировать внимание. Большинство упражнений естественны и физиологичны. Они копируют позы животных, птиц, определённые положения людей, предметы и растения. Хатха-йога выполняется под тихую музыку гор, рек, природы, пения птиц. Тем самым дети становятся спокойнее, добрее, у них появляется уверенность в своих силах.
|
.jpg)
